Экспертное мнение 23 сент. 2021 г.

Почему так важно понять свой сценарий?

Рейтинг статьи:1
Почему так важно понять свой сценарий?
Сценарий — это рельсы или желобок, прописанный в нашей нервной и эндокринной системах путь, соскочить с которого так сложно, что на терапию уходят годы. 

Примерно 10% от уже прожитой жизни, если точно. Потому что даже при полном и ясном осознании своего сценария мы имеем совсем небольшую возможность его менять. Из всех 360 градусов горизонта возможностей нам доступны лишь 1-2 градуса в каждый момент совершения выбора.

После понимания сценарных принципов обычно встает проблема принятия того факта, что сценарий вполне себе может быть весьма негативным. Более того, в большинстве случаев именно так оно и бывает. Как минимум, почти во всех нас заложен сценарий Непобедителя, когда вот-вот почти, но нет. 2-е или 3-е место. Выпустить приз из рук. Не дотянуться совсем чуть-чуть. Очень старался, но не вышло.

Еще больше людей живут по сценариям Проигравшего, Лузера или Жертвы. И это не обидные ярлыки, сплевываемые сверху Победителями. Это совершенно научные термины из сценарного анализа. «Не до жиру, быть бы живу» — это оно. И кажется что угодно: случайно, невезуха, весь мир против, судьба и так далее. Но нет, это сценарий, доставшийся нам в наследство от старших родственников.

Как же так? Ведь головой и сердцем мы изо всех сил хотим себе и своим детям хорошего. И не только, вообще всем окружающим. Люди, на самом деле, довольно добры и приветливы. Почему же мы делаем лютую фигню и нам делают ее же? Очень трудно в это поверить. Даже когда понимаешь, как оно работает, и что это действительно так.

Следующая проблема - принять это все и применить к себе. И тогда все включается по новому кругу, включая шок, отрицание, обиду, гнев, стыд, жалость, вину и прощение. После чего уже можно закатать рукава и менять деструктивную программу на конструктивную. Если этого всего не сделать, жизнь гарантированно будет продолжаться в том же духе, какие переменные в изначально заданное уравнение ни подставляй. Формула просто работает и все тут.

Слишком обидно, слишком тупо.
Для того, чтобы разобраться с этим непростым вопросом, нужно прочитать книгу Эрика Берна “Люди, которые играют в игры”. Это непростая книга, она читается медленно и большинству людей вообще не заходит. Это объясняется сопротивлением всего нашего существа поднятию занавеса над всей этой неприглядной механикой. Но лучше медленно и трудно, чем никак. 
А начать можно с простого наблюдения за собой и теми, кого вы хорошо знаете. Вот вам, дорогие люди, инструменты определения своего сценария в 3 простых шага:

1) От чего умирали ваши предки, включая дядь, троюродных внучатых племянников и даже мужей сестер прабабушек? Нужно списывать это не на ДНК, а на действия этих людей. Сравнить их болезни и смерти с образом жизни, характером. Заметить паттерны и повторения.

2) Какова ваша любимая сказка или фильм, игра, роман? С какими героями вы ассоциируете себя, ваших родителей, друзей, супругов, детей? Сопоставьте эти сюжеты со своей реальной жизнью.

3) Какие повторения вы замечаете в своей жизни? Большие и маленькие жизненные круги, любимые грабли, эмоциональные ситуации, сны, секс?

Главная задача состоит в том, чтобы разглядеть повторяющиеся элементы и разобраться в последовательности чувств и реакций. Например, обида - подавление ее в раздражение - гнев - вина - стыд - покаяние - успокоение. 
Как только невидимые ранее повторы достаются на свет, развидеть их уже не удастся. Это вовсе не значит, что вы перестанете так делать, о нет. К сожалению. Там еще работать и работать, но это фундамент, начало. Попробуйте заняться таким анализом себя, похожих на вас людей, полных неудачников и обязательно счастливчиков. Замечайте общие черты и те, что разнятся. 

Прокачивайте этот навык, приучайте свою нейросеть к такой деятельности. Читайте Берна. И когда будете готовы что-то менять, беритесь за следующий инструмент - перепрограммирование с помощью родителей. Та еще глыба, но, опять же, иначе никак! Если хотите узнать об этом больше, напишите, пожалуйста, в комментариях.

Связанные теги:

Читайте также: