Откинув ярлыки, мы можем заметить это в себе, а также в окружающих, что здорово поможет нам распознавать обманы и угрозы, а заодно стать более целостными.
Ведь наша Тень — это тоже мы.
И если на нее закрывать глаза, стесняться, спорить, воевать и игнорировать, то будет только сложнее и хуже. Делайте себе на здоровье вид для общества, что вы вполне однообразны, понятны и предсказуемы, но себе врать точно не стоит.
Второй явный вариант - внезапные эмоциональные выхлопы. Конечно, триггер всегда есть, к тому же, он, скорей всего, является просто последней каплей переполненного терпения. Но суть - в Тени. Если подавлять в себе эмоции, которые мы считаем неприемлемыми, стыдными и вообще “плохими”, то они никуда не деваются, а просто накапливаются, ожидая своего часа. И час этот обычно наступает совершенно не ко времени, когда мы напряжены и нам и так несладко.
Третье проявление - отчаянное отрицание чего бы то ни было. Мы не любим в других того, чего не позволяем себе. Неважно, хочется нам этого или нет - просто не позволяем. Например, мне бы никогда не захотелось нагадить посреди тротуара, не позволять тут и не приходится, однако дело не в самой какашке, а в том, что кто-то таки взял и наложил её именно туда, а не в кусты хотя бы. Вот что возмутительно. Но это простой и явный пример, а я говорю об отрицании довольно абстрактных вещей, вроде политических, религиозных, музыкальных или модных пристрастий, каких-то научных или антинаучных идей. Это верный признак подавленной Тени.
Поскольку приятности обычно так или иначе запрещены, этот сладкий плод хочется сорвать особенно сильно. Вот эта самая невыносимость и создает такой эффект.
Вариант 5: “Ой, что-то на меня нашло, даже не знаю, простите!” - этакое случайное поведение является не звоночком, а колокольным набатом. Трюк в том, что ничего на человека не нашло, а совсем даже наоборот: человек вышел из-под своего укрытия, показав свой хаотичный внутренний мир. Вот такой он или она на самом деле и есть. Не постоянно, не только такой, но вот вам факт - есть такой вариант. Чем чаще это случается, тем больше у человека подавленного темного напряжения.
Шестое проявление Тени - идеализация всяких стрёмных затей. Мол, весь мир насилья мы разрушим до основанья, а затем, мы свой, мы новый мир построим. Речь, конечно же, вовсе не обязательно про революцию, хотя, можете быть уверены, что все пришедшие на рискованную демонстрацию люди таки жаждут покидаться в кого-то камнями. Например, в злых и вооруженных людей в черном. Однако куда чаще это какие-то аферы и бизнес-предприятия, от которых за километр несет лажей. Обычно автор так жаждет исполнить этот грустный концерт с потерей, что придумывает ему поистине сакральное значение.
Проще всего увидеть Тень через ненависть или резкое неприятие. Причем, не только и не столько чужую, сколько свою собственную. Невидимое бревно в своем глазу никто пока не отменял, так что потребуется зеркало. Если вы ощущаете резкое отторжение по отношению к чему-то или к кому-то, если видите, как кто-то очень уж сильно и однозначно чего-то не приемлет, то это тот самый сигнал. Вот она, Тень.
Если же вы распознаете свою собственную Тень, то постарайтесь её больше не развидеть и вместо отторжения начинайте с ней дружить. Позвольте себе быть естественными и выражайте свои чувства прямо, незавуалированно. В довольно скором времени вы сможете интегрировать свою Тень в себя вполне официально, тем самым обретя целостность. После чего никакого разделения уже не будет, как не будет и лишнего напряжения.